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En el mundo del fitness, el término "entrenamiento funcional" se ha vuelto cada vez más popular, y no es solo una moda pasajera. Este tipo de entrenamiento va más allá de la fuerza y ​​la resistencia física: se centra en mejorar…

Ácido Láctico y Deporte: Todo lo que Necesitas Saber

¿Alguna vez has sentido ese ardor en tus músculos mientras haces ejercicio intenso? Esa sensación, a menudo malinterpretada como la causa del dolor muscular, es el resultado de un proceso fisiológico fascinante: la acumulación de ácido…