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Trail Running y Claves para un Cuerpo a Prueba de Lesiones

El trail running es mucho más que correr en la montaña. Es una experiencia que une naturaleza, resistencia y superación personal. Para muchos, se ha convertido en una forma de vida que permite escapar del asfalto, respirar aire puro…

Lo que comes sí importa: secretos de la nutrición en deportes de resistencia

Los deportes de resistencia —como el running, ciclismo, triatlón, natación de larga distancia o trail— exigen mucho más que fuerza física y mental: requieren una estrategia nutricional sólida. No basta con entrenar duro; la alimentación…

Curiosidades Deportivas: Tradiciones y Competencias Únicas en el Mundo

Cuando pensamos en deportes, lo primero que viene a la mente suelen ser los clásicos como el fútbol, el baloncesto o el atletismo. Sin embargo, el mundo es mucho más variado de lo que parece y está lleno de deportes raros y excéntricos…

El Tribulus Terrestris: Beneficios y Propiedades de sus Saponinas

El Tribulus terrestris es una planta que ha ganado popularidad en el mundo del deporte y la nutrición debido a sus supuestas propiedades beneficiosas. Originaria de regiones tropicales y cálidas, como el sur de Europa, Asia, África y…