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Trail Running y Claves para un Cuerpo a Prueba de Lesiones

El trail running es mucho más que correr en la montaña. Es una experiencia que une naturaleza, resistencia y superación personal. Para muchos, se ha convertido en una forma de vida que permite escapar del asfalto, respirar aire puro…

La Semana de Descarga en el Entrenamiento: Clave para el Progreso y la Recuperación

El entrenamiento constante y progresivo es fundamental para mejorar el rendimiento y la composición corporal. Sin embargo, existe un factor clave que a menudo es ignorado: la recuperación. Aquí es donde entra en juego la "semana de descarga",…

Entrenamiento Híbrido: La Danza Armónica de la Aptitud Física

En el siempre cambiante mundo del fitness, la búsqueda de métodos de entrenamiento efectivos y versátiles es constante. Una tendencia que ha ganado terreno en los últimos años es el entrenamiento híbrido, una fusión ingeniosa de…