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Suero de leche vs proteína de leche: ¿cuál es mejor?

Cuando vas a comprar una proteína, es normal ver nombres como whey protein, suero de leche, proteína de leche o caseína. Pero… ¿son lo mismo? 🤔 La respuesta corta es: no, no son exactamente lo mismo. Aunque todas vienen de la leche, cada una se comporta de forma diferente en el cuerpo. 1. ¿Qué es […]

L-Glutamina e intestino: qué dice la ciencia y si realmente engorda

La L-glutamina es uno de los aminoácidos más abundantes del cuerpo humano. Aunque muchas personas la conocen por su relación con el deporte, la recuperación muscular y la nutrición deportiva, en los últimos años ha ganado mucho protagonismo por otro motivo: su posible papel en la salud intestinal 🧬. Cada vez más usuarios buscan información […]

L-arginina o citrulina para la disfunción eréctil: ¿cuál es mejor? 💪🔥

La disfunción eréctil es un tema del que muchos hombres no hablan abiertamente, pero que afecta a muchísimos más de los que parece. A veces se vive con vergüenza, otras veces se intenta solucionar con cualquier suplemento “milagro” que aparece por internet, y otras simplemente se deja pasar esperando que desaparezca solo. Entre los suplementos […]

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Vitargo®: energía, glucógeno y rendimiento para entrenamientos exigentes ⚡

En suplementación deportiva se habla mucho de proteína, creatina, aminoácidos o pre-entrenos. Sin embargo, hay un nutriente que muchas veces no recibe toda la atención que merece: los carbohidratos. Y cuando hablamos de carbohidratos orientados al rendimiento, Vitargo® tiene un papel muy interesante. No se trata simplemente de “tomar azúcar” antes de entrenar, sino de […]